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巣ごもり運動不足解消~ダイエットはたった1つの運動で~公開しました

巣ごもりが続くなかで、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか?

今回は家の中でも出来る、効果の出るたった1つの運動をご紹介します。ついでに、身体がエネルギー(カロリー)を消費する仕組みについても簡単に補足しています。

宜しければご一読下さい。

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