15分で身体が柔らかくなる！？ストレッチの効果と課題 公開しました
「私身体が固いから…」よく聞く言葉です。諦めも入っているような言葉でもありますね。
でも、もし「15分で身体は柔らかくなります」と言われたらどうですか？
身体（筋肉）の仕組みを理解すると誰にでも効果を出すことができます。その方法と課題（とっても大切）についてご説明致します。
たった15分で身体が柔らかくなる？
写真の人は自他共に認める身体が固い人です。前屈はどんなに頑張っても床に手が届くことはありません...
