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15分で身体が柔らかくなる!?ストレッチの効果と課題 公開しました

「私身体が固いから…」よく聞く言葉です。諦めも入っているような言葉でもありますね。

でも、もし「15分で身体は柔らかくなります」と言われたらどうですか?

身体(筋肉)の仕組みを理解すると誰にでも効果を出すことができます。その方法と課題(とっても大切)についてご説明致します。

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